Nueces? Por qué?

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Caerás en la tentación de tomar un desayuno a puro color y sabor! 🌱💚🌱

Yogur de soja sabor vainilla, frutos rojos 🍒🍓 congelados procesados en el momento, granola vegana (banana, quinoa, trigo sarraceno, avena, azúcar mascabo y arándanos desecados), y MUUUUCHAS NUECES!

Crocante, suave, dulce y ácido… cómo explicarlo? INCREIBLE!

Esta es de las tentaciones aceptables, no? 🌱🌱🌱

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Sabias que las nueces…?

Aportan ácidos grasos poliinsaturados, ácido fólico y magnesio? Si! y el consumo de estos componentes ayuda a reducir el colesterol en la sangre.

Además, estas fantásticas frutas contienen, dentro del grupo de esos ácidos grasos pollinsaturados, ácido alfa-linolénico (omega-3), que es antiinflamatorio y puede prevenir la formación de coágulos sanguíneos patológicos.

Como si esto fuera poco, las nueces pueden ayudar a reducir no solo el riesgo de cáncer de próstata, sino también el de cáncer de mama.

Con respecto a la salud reproductiva masculina, el consumo de nueces mejora significativamente la calidad de los espermatozoides, tanto en su vitalidad, movilidad, como en su morfología.

Y porqué ayudan las nueces a la salud mental? Porque contienen una serie de compuestos neuroprotectores, incluyendo vitamina E, melatonina, antioxidantes y los previamente mencionados grasas omega 3 y ácido fólico.

Vamos con las nueces!

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Nos asesora el Dr. Porfirio Mc Donnell M.N. 118899, Especialista en Medicina Familiar y Homeopatía. Si desean consultarle por inbox en Instagram: @drmacporfi.

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